by A la recherche d’un oreiller compensé ? Vous êtes au bon endroit. Parfois, un oreiller de qualité est exactement ce dont vous avez besoin pour améliorer votre qualité de repos. Dormeur chaud ? Un oreiller respirant qui libère de l’air chaud peut être idéal pour vous. ressentez-vous des douleurs au cou? Investissez dans un oreiller à mémoire de forme. La liste continue. Cependant, lorsque vous êtes aux prises avec des problèmes chroniques comme le ronflement, les brûlures d’estomac et la congestion nasale qui peuvent affecter votre relation avec votre lit et étouffer votre respiration, un oreiller ordinaire ne suffit pas. En fait, pour ces conditions, les médecins du sommeil recommandent de charger votre chambre avec un oreiller compensé.
Les meilleurs oreillers compensés en un coup d’œil :
- Meilleur dans l’ensemble : Oreiller compensé en mousse Brentwood Home Zuma, 54 $
- Meilleur budget : Oreiller compensé en mousse Mainstay, 25 $
- Idéal pour les dormeurs latéraux : Oreiller compensé latéral Kolbs Store, 37 $
- Meilleur refroidissement : Oreiller compensé en spirale, 79 $
- Idéal pour le reflux acide : Oreiller compensé Medslant, 98 $
- Meilleur oreiller taille haute : Intevision, oreiller compensé en mousse, 66 $
- Le meilleur pour la grossesse : Hiccapop, oreiller compensé de grossesse, 27 $
- Idéal pour le système circulatoire : Oreiller compensé en forme confortable, 32 $
Comment fonctionnent les coussins compensés ?
“Les oreillers compensés présentent une légère inclinaison pour créer une légère inclinaison qui soutient et soulève votre cou et votre tête”, explique Shelby Harris, PsyD, directrice de la santé du sommeil chez Sleepopolis. En élevant la tête et le haut du dos, “cela réduit la pression des voies respiratoires supérieures, empêche l’effondrement et soulage le ronflement”, explique Po-Chang Hsu, MD, MS, expert en contenu médical chez Sleeping Ocean, basé à Boston, Massachusetts. Cette élévation fait également des merveilles pour le reflux acide en maintenant le dormeur surélevé pour empêcher l’acide de pénétrer dans l’œsophage, la principale cause du reflux acide, ajoute le Dr. Hsu a ajouté. Et pour ceux qui ont le nez bouché, Dr. Hsu que “l’augmentation du sommeil permet à la gravité de déplacer le mucus vers le bas et l’empêche de s’accumuler dans le nez”.
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Que rechercher dans un oreiller compensé
Tout comme un matelas, un oreiller et un drap de lit de qualité, le choix d’un oreiller compensé dépend de vos préférences personnelles. Mais les experts veulent que vous gardiez certaines choses à l’esprit. Un facteur à considérer est l’inclinaison de l’oreiller. selon le docteur Les oreillers compensés Hsu tombent entre 30 et 45 degrés. “Une inclinaison plus faible est préférable pour les personnes qui souhaitent utiliser leur oreiller compensé sous leurs genoux et leurs jambes (par exemple, pour réduire la pression exercée par les hanches et le bas du dos)”, explique le Dr. hsu D’autre part, une inclinaison plus élevée est préférable pour les personnes souffrant d’apnée du sommeil, de brûlures d’estomac ou de congestion nasale, car elle élève la tête et le haut du dos pour éviter la pression et l’accumulation de mucus.
docteur Hsu dit aussi que le matériel est important. Les matériaux courants incluent la mousse à mémoire de forme ; Cependant, il a tendance à retenir la chaleur à moins qu’il ne soit enrichi de particules de gel. “Le latex, bien que plus cher, peut maintenir une température neutre tout au long de la nuit” et est plus durable, explique le Dr. hsu Dernière chose à vérifier : la fermeté. docteur Hsu recommande un oreiller compensé moyen, moyennement ferme ou ferme pour un soutien stable tout au long de la nuit. Il dit que les modèles moyennement fermes sont les meilleurs pour les dormeurs latéraux, et ceux qui veulent un soulagement plus profond de la pression et des oreillers fermes sont recommandés pour les dormeurs sur le dos.
Vous trouverez ci-dessous des oreillers compensés approuvés par les médecins du sommeil de toutes les tailles, de tous les budgets et de tous les matériaux qui poussent la congestion, le ronflement et les brûlures d’estomac au bord du gouffre. rêves de sommeil!
Oreiller compensé en mousse Zuma de Brentwood Home — 54,00 $
Accessible: 7, 10 et 12 pouces
Pour un oreiller en coin polyvalent qui tue deux oiseaux avec une pierre, comptez sur l’oreiller en mousse Zuma de Brentwood Home. “Ce modèle utilise une mousse adaptative qui s’adapte au corps et répartit la pression uniformément sans sacrifier un soutien adéquat”, explique le Dr. hsu Disponible en trois tailles différentes, 7 pouces, 10 pouces et 12 pouces, cet oreiller est extrêmement polyvalent et peut être utilisé pour soulager les ronflements, les brûlures d’estomac, la mauvaise circulation et les problèmes de dos ou de cou. Utilisez-le à côté de votre lit pour vous asseoir ou allongez-le horizontalement pour une sieste reposante.
Si vous n’êtes pas satisfait du Zuma, bénéficiez d’un essai de 30 jours et d’un remboursement complet. Qu’est-ce qui est génial aussi ? Il est livré avec une housse amovible et lavable en machine qui facilite le nettoyage. Le confort qu’il offre, la polyvalence et la mousse adaptative font de cet oreiller le meilleur choix.
Des mesures: 24″ x 24″ x 7″ pouces
- Fabriqué en mousse adaptative
- Livré avec housse lavable en machine
- Idéal pour les douleurs au cou et aux épaules, les brûlures d’estomac, les ronflements et la mauvaise circulation
- Version d’essai de 30 jours
Support principal, oreiller compensé en mousse – 25,00 $
Accessible: Taille unique
Pour le prix, l’oreiller en mousse de Mainstay fait le travail. Fabriqué à partir d’un mélange de polyester et de mousse épaisse, cet oreiller compensé est conçu de manière ergonomique pour élever votre cou et votre dos, soulageant les ronflements, les brûlures d’estomac et la constipation. même docteur Hsu est d’accord : “C’est l’un des oreillers compensés les plus abordables du marché qui ne sacrifie pas la qualité pour un prix attractif.”
L’oreiller est livré avec une fermeture éclair et une housse douce lavable en machine et facile à nettoyer. Utilisez-le comme inclinaison pendant que vous dormez ou pour aligner votre cou et votre poche pendant l’heure du coucher.
Des mesures: 24,5″ x 22″ x 8″ pouces
- Abordable
- Livré avec housse lavable en machine
- Fait de mousse
Magasin Kolbs, oreiller à coin latéral — 37,00 $
Accessible: Taille unique
L’inclinaison de 30 degrés de l’oreiller à soufflet latéral Kolbs est profilée pour soutenir les dormeurs latéraux. L’oreiller en mousse à mémoire de forme de qualité médicale, bien que plus petit que la plupart des oreillers de cette liste, incline légèrement le corps dans une position ergonomique pour éviter les douleurs dorsales et latérales. “Ce modèle est idéal pour les personnes qui dorment sur le côté grâce à son toucher doux et mi-ferme”, explique le Dr. hsu “Il fonctionne particulièrement bien lorsqu’il est placé derrière les hanches pour fournir un soutien supplémentaire lorsque vous êtes allongé sur un côté.” Une autre caractéristique notable est la housse lavable en machine, qui facilite le nettoyage.
Des mesures: 12,17″ x 6,1″ x 5,63″ pouces
- Abordable
- Livré avec housse lavable en machine
- Inclinaison à 30 degrés
- Fabriqué à partir de mousse à mémoire de qualité médicale
Helix, oreiller compensé – 79,00 $
Accessible: Taille unique
Les dormeurs chauds et en sueur apprécieront l’oreiller compensé Helix. La mousse à mémoire de forme gel rafraîchissante épouse non seulement vos courbes, mais expulse également l’air chaud (adieu les sueurs nocturnes). Les oreillers compensés sont surélevés et conviennent mieux aux dormeurs sur le côté ou sur le dos souffrant de problèmes respiratoires, de douleurs et d’autres problèmes liés au sommeil. Essayez-le pendant 100 nuits et en cas de problème, vous bénéficiez d’une garantie d’un an.
Des mesures: 24″ x 24″ x 10″ pouces
- Fabriqué en mousse à mémoire de forme rafraîchissante
- Essai de 100 nuits
- 1 an de garantie
Medslant, oreiller compensé – 98,00 $
Accessible: Taille unique
“Cet oreiller compensé a été spécialement conçu pour les personnes souffrant de reflux acide”, explique le Dr. Harris. D’une hauteur de 7″, il empêche l’acide d’atteindre l’œsophage et soulage les ronflements et les maux de dos. La bonne chose à propos de l’oreiller est qu’il est fabriqué à partir de mousse hypoallergénique, il est donc peu probable qu’il irrite la peau et est livré avec une housse amovible pour garder les choses propres. Un sac de transport est inclus et la taie d’oreiller se plie facilement, ce qui facilite les déplacements.
Des mesures: 32″ x 24″ x 7″ pouces
- Livré avec un sac de transport
- Mousse hypoallergénique
- Idéal pour les reflux acides
- Étui détachable
Intevision, oreiller compensé en mousse – 66,00 $
Accessible: Taille unique
Si vous avez besoin d’un oreiller compensé avec un peu de hauteur supplémentaire, l’oreiller compensé en mousse d’Intevision est une excellente option. “Cet oreiller compensé de 12 pouces a un côté doux et un côté ferme et une doublure perforée pour permettre une respirabilité maximale”, ce qui est idéal pour les personnes souffrant de brûlures d’estomac ou de ronflements, explique le Dr. Harris. De plus, il est intégré avec de la mousse à mémoire de forme gel rafraîchissante pour soulager les dormeurs les plus transpirants. Dotée d’une housse lavable en machine, cette housse est facile à nettoyer et est livrée avec une housse en bambou soyeuse sur laquelle il est confortable de dormir. Dormir sur la télé n’apporte que de beaux rêves.
Des mesures: 25″ x 24″ x 12″ pouces
- Livré avec housse lavable en machine
- Fabriqué en mousse à mémoire de forme rafraîchissante
- Oreiller à taille haute
Hicapop, Oreiller compensé de grossesse – 27,00 $
Accessible: Taille unique
Cet oreiller est fabriqué par le Dr. Harris recommandé et idéal pour les femmes enceintes en raison de sa cale facilement transportable. Il “a un côté doux, un côté ferme et une doublure perforée pour un maximum de respirabilité”, ajoute-t-elle. La conception à 2 côtés peut s’adapter aux personnes à tous les stades de la grossesse et aurait des avantages pour réduire l’enflure, soulager les douleurs nerveuses et soulager les maux de dos. De plus, il est compact, ce qui en fait un compagnon de voyage convivial.
Des mesures: 15″ x 13,25″ x 4,5″ pouces
- Abordable
- Convient à tous les trimestres
- portable
- Peut ne pas être suffisamment rembourré pour certains
Oreiller en mousse souple – 32,00 $
Accessible: Taille unique
Si vous souffrez d’une mauvaise circulation, ne cherchez pas plus loin que l’oreiller en mousse de Cushy. “Cet oreiller compensé est le choix parfait pour soulever les jambes et les pieds”, explique le Dr. Harris. Fabriqué à partir de mousse à mémoire douce, l’oreiller est doux pour les jambes tout en offrant un bord aidant à favoriser la circulation. De plus, il est livré avec une housse lavable à la fois respirante et douce. Les jambes moites ne sont plus un problème.
Des mesures: 24″ x 21″ x 8″ pouces
- Fabriqué en mousse à mémoire douce
- Livré avec housse lavable en machine
- Élève les jambes pour la circulation
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