Le meilleur entraînement à domicile gratuit pour votre personnalité

HVous êtes-vous déjà retrouvé dans un entraînement qui ne vous convenait tout simplement pas (vous savez, comme ce cours de danse cardio qui a méticuleusement prouvé votre manque de rythme) ? Que diriez-vous de suivre un cours sur des vêtements qui ne vous vont pas non plus ?

Que vous soyez hors de votre zone de confort ou physiquement mal à l’aise, trouver le bon ajustement – dans vos entraînements et dans vos vêtements de sport – est essentiel pour vous sentir le meilleur et le plus confiant. Pour vous aider à trouver le meilleur ajustement pour vous ce printemps, nous avons contacté Stefanie Corgel, entraîneur de force et de conditionnement NSCA et instructeur du club Vuori ACTV, pour vous aider à choisir le meilleur entraînement pour votre personnalité et l’aide de vêtements de sport qui convient le mieux à chaque cours. Après tout, qui connaît mieux les vêtements de sport qu’un instructeur ?

L’approche de Corgel est simple : “Je recherche des vêtements de sport confortables, qui me soutiennent, qui ont fière allure et qui restent en place lorsque je me déplace dans n’importe quel avion”, dit-elle. Les vêtements de sport de Vuori répondent à tous ces critères, et la marque certifiée neutre en carbone privilégie l’utilisation de matériaux recyclés et durables, la réduction des déchets plastiques et la compensation des émissions de carbone.

Et maintenant, les cours d’entraînement gratuits à domicile de Vuori, qui sont devenus viraux sur Instagram, sont disponibles à la demande sur le club ACTV en ligne de Vuori (et oui, ils sont toujours gratuits !).

Prêt à trouver votre nouveau cours d’entraînement à domicile préféré ? Consultez les recommandations de Corgel pour faire correspondre votre personnalité à votre entraînement et à votre tenue idéales – afin que vous puissiez avoir l’air et vous sentir bien.

Trouvez l’entraînement gratuit à domicile à essayer en fonction de votre personnalité et de la tenue qui va avec.

Entraînement musculaire pour les hauts voleurs

Si vous êtes le genre de personne qui ne prend pas non pour réponse, l’entraînement en force est parfait pour vous, car vous aurez besoin d’un peu de courage pour passer à travers toutes ces répétitions. Une note pondérée est donnée pour “[a] Super-héros en formation », comme le dit Corgel. “Rien ne peut arrêter [you]: une journée pluvieuse, du trafic, des rendez-vous pleins de nos. [You] sont résilients, calculés et comprennent que le temps et la patience fourniront les réponses que vous recherchez.”

Cela vous ressemble (ou la personne que vous voulez être) ? Choisissez des vêtements de sport qui peuvent suivre votre nature déterminée et de nombreux squats et fentes. Corgel recommande des collants qui soutiennent votre taille et vos fesses et épousent chaque muscle sans restriction, et un haut ridiculement mignon pour aller avec.

Entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) pour l’abeille occupée

Vous adorerez l’efficacité d’un cours HIIT lorsque votre routine matinale ressemble un peu à ceci : réveillez-vous prêt pour la journée (pas de sieste), battez une séance de transpiration et préparez un petit-déjeuner riche en protéines et un double expresso, le tout avant votre appel, bien sûr à 9 heures.

Avec un entraînement par intervalles à haute intensité, vous avez besoin d’un excellent soutien de haut en bas pour garder les choses confortablement en place à travers tous ces jumping jacks, genoux hauts et burpees. “Recherchez un matériau qui interagit bien avec la transpiration”, explique Corgel. “Cela signifie qu’il continuera à fonctionner même s’il est trempé et (en prime) sèche rapidement.”

Cours de Flow pour le Pacificateur

Êtes-vous un empathe toujours en phase avec l’énergie qui vous entoure ? Avez-vous tendance à jouer le rôle de Peacekeeper parmi vos amis ? Vous aurez besoin d’un moment pour simplement couler et suivre votre respiration (surtout si vous avez été arbitre par intérim) – et vous adorerez l’ambiance détendue de la classe Flow de Vuori (qui, soit dit en passant, est un entraînement complet du corps) .

Ce style de mouvement nécessite moins d’assistance que les cours de force ou HIIT, mais un matériau souple qui bouge avec vous est indispensable. “Tout comme l’intention de la classe est de vous faire sentir confiant, détendu et libre, vos vêtements de sport devraient faire de même”, déclare Corgel. Heureusement, les vêtements de sport Vuori sont connus pour leur tissu doux au beurre qui évacue l’humidité, ce qui, selon Corgel, est crucial pour un flux.

Cours d’étirement pour l’architecte

Tout comme les architectes (comme ceux qui conçoivent des bâtiments) sont conscients de la visualisation spatiale, ce type de personnalité aime être conscient de son temps. Si vous planifiez votre journée autour du lever et du coucher du soleil, aimez un bon journal de gratitude et reconnaissez que tout a un but, Corgel suggère d’ajouter des cours d’étirement à votre rotation pour obtenir ses avantages récréatifs, physiques et mentaux.

Les vêtements de sport pour une classe d’étirement sont similaires à ceux d’une classe de flux en ce qui concerne le soutien, mais vous avez plus de latitude pour porter des coupes plus amples comme des sweat-shirts et des joggeurs, a déclaré Corgel. “Tout matériau Vuori DreamKnit ™ est idéal pour se détendre et se détendre pendant les étirements profonds”, déclare Corgel. Donc ça peut être toi intentionnellement confortable.