by Elle suggère d’aborder un rendez-vous amoureux avec une simple analogie : chercher un partenaire comme on chercherait un canapé. Alors qu’elle développait sa théorie, le Dr. Greenberg note que beaucoup de femmes et de patients de son cabinet de thérapie à New York qui semblaient avoir du mal à sortir et à trouver un partenaire – des personnes objectivement bonnes – belles, accomplies et intéressantes – se sont senties avec sa vie de datation pire.
Outre la pression très réelle à laquelle les femmes et les femmes sont confrontées pour s’installer et avoir des enfants, ses patients citent la pression d’avoir l’air et d’agir d’une certaine manière lorsqu’ils sortent ensemble. Comme toujours semblant intéressé, mais pas pour intéressé, chaleureux et amical, mais pas pour Chaleureux et amical. docteur Greenberg a noté que ces influences rendaient ses patients moins intéressé par les rencontres et encore plus mécontent à ce sujet.
“Le fond de la théorie du canapé était de surmonter la honte et la comparaison et d’inverser les mécanismes d’adaptation en fait contre-productifs.” -Dr. Elinor Greenberg, psychologue
“Il y a de nombreux obstacles que les femmes doivent franchir dans le jeu des rencontres, et il y a une énorme pression sur les femmes qui n’est pas sur les hommes”, explique le Dr. Greenberg. “La raison d’être de la théorie du canapé était d’aider à surmonter la honte et la comparaison et de les aider à défaire les mécanismes d’adaptation qu’ils utilisent et qui sont en fait contre-productifs”, dit-elle.
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Savoir ce que vous aimez et ce dont vous avez besoin, trouver quelque chose qui correspond à vos besoins et chercher jusqu’à ce que vous trouviez ce que vous voulez est le cadre de leur méthode.
5 applications de la théorie du canapé de rencontre commencent maintenant à suivre
1. Soyez clair sur ce que vous voulez
Vous n’achèteriez pas un canapé sans avoir une idée claire du type ou de la taille dont vous avez besoin. Avant de prendre une décision, vous devriez probablement rechercher les dimensions de la pièce dans laquelle vous allez entrer et décider du type de style et de matériau qui vous intéresse.
Appliquez le même discernement lorsqu’il s’agit de déterminer ce que vous attendez d’un partenaire potentiel, surtout si vous recherchez quelque chose de sérieux. docteur Greenberg conseille de prendre le temps de décider ce que vous voulez dans une relation et chez un partenaire, et de garder cela à l’esprit lorsque vous rencontrez des gens.
Par exemple, lorsque Greenberg était en couple avant de rencontrer son mari de 45 ans, elle savait qu’elle voulait un partenaire qui pourrait la concurrencer intellectuellement, alors elle ne poursuivait sérieusement que des hommes qu’elle considérait comme très intelligents.
2. Mais soyez prudent lorsque vous recherchez la perfection chez un partenaire potentiel
Ne tombez pas dans le piège de faire une liste si exhaustive que personne ne peut y entrer, prévient le Dr. Greenberg. Au lieu de cela, elle encourage les gens à abandonner l’idée d’attendre l’arrivée de votre âme sœur.
Cela ne signifie pas que vous devez vous contenter de quelqu’un que vous ne voulez pas, mais le Dr. Greenberg dit qu’attendre le match parfait tout en ignorant certains très bons peut vous laisser seul sur la touche. “Je crois qu’il y a des milliers de personnes dans le monde avec lesquelles chacun de nous peut être heureux”, dit-elle.
3. Ne sortez qu’avec des personnes qui ont les qualités que vous recherchez chez un partenaire
docteur Greenberg dit que vous ne regardez pas les canapés dans les magasins que vous ne pouvez pas vous permettre ou dans des styles que vous n’aimez pas. “Vous n’achèteriez pas dans un magasin qui stocke des canapés que vous ne ramèneriez pas à la maison”, ajoute-t-elle – il en va de même pour les humains.
Sur les applications de rencontres ou IRL, Dr. Greenberg que vous devriez correspondre et discuter avec des personnes qui partagent vos intérêts et vos valeurs. Elle ajoute qu’il ne faut pas perdre son temps avec des gens qui ont des valeurs complètement différentes des vôtres, ou qui ne sont pas intéressés et sérieux.
4. Montrez-vous dans des lieux à fort potentiel
Même si vous êtes un acheteur en ligne, vous ne vous attendriez pas à ce qu’un canapé tombe sur vos genoux – vous devriez parcourir les magasins et les sites Web pour trouver celui que vous aimez.
Il en va de même pour trouver un partenaire, explique le Dr. Greenberg. Vous ne pouvez pas vous attendre à rencontrer quelqu’un qui reste à la maison et vous ne rencontrerez pas des personnes qui vous sont chères en vous rendant dans des endroits qui ne vous intéressent pas.
Donc, après avoir déterminé les qualités que vous recherchez chez un partenaire et vous être mis dans des situations où vous rencontrez de telles personnes. Par exemple, si vous cherchez quelqu’un qui est sportif, rejoindre une ligue sportive intra-muros est un bon choix.
À l’inverse, ne cherchez pas de partenaires potentiels là où vous ne les trouverez pas. Si vous êtes plutôt une patate de canapé et que vous voulez un partenaire qui est le même, il y a de fortes chances que vous ne rencontriez pas un ami compatible dans un club. Au lieu de cela, trouvez des lieux et des groupes fréquents qui correspondent mieux à vos intérêts.
5. Utilisez les rendez-vous ratés comme une leçon, pas comme une raison de perdre espoir
Pour en revenir à la comparaison des canapés, vous ne baisseriez pas les bras en disant : “Je n’achète pas de canapé !” si le produit que vous vouliez était épuisé ou si vous n’en trouviez pas un qui vous plaise. Ils feraient un plan différent et se regrouperaient.
Il ne fait aucun doute que sortir ensemble peut être intimidant, mais le Dr. Greenberg souligne qu’il s’agit d’un jeu de nombres, donc une partie du processus peut impliquer de faire beaucoup de rendez-vous, dont aucun ne sera gagnant. Prenez le temps d’analyser ce que vous avez appris des mauvais rendez-vous pour voir ce que vous faites et ce que vous ne voulez pas chez un partenaire. Si vous avez une série de mauvaises données et de connexions insatisfaisantes, prenez le temps de vous recalibrer, mais ne vous comptez pas en permanence.
