Chaque mois, un nouvel entraîneur nous présente quatre de ses meilleurs entraînements. Suivez-nous chaque semaine pour découvrir de nouvelles façons de transpirer avec nous. Tout voir Parfois, faire plusieurs séries des mêmes mouvements pendant un entraînement peut sembler un peu répétitif. Mais selon la danseuse professionnelle et formatrice du Lululemon Studio Amanda Baxter, vous ne… Read More »
BLes mèmes Ack Pain vont droit au but. Un de mes favoris? “Bienvenue à l’âge adulte, j’espère que vous aimez l’ibuprofène.” Vous pouvez obtenir une impression sur toile qui dit “Mon souvenir d’enfance préféré est que mon dos ne me fait pas mal”. Ou vous pouvez chanter les paroles mises à jour du hit de… Read More »
UNAprès presque 20 ans d’entraînement régulier, je me suis installé dans une routine assez solide : je me lève vers 7h du matin, bois mon supplément de pré-entraînement et mange une friandise aux Rice Krispies (mon en-cas préféré avant l’entraînement !). Vers 7 h 30, je vais au gymnase, je m’entraîne pendant environ une heure, je m’étire,… Read More »
JBeaucoup d’entre nous qui ont fréquenté les écoles publiques dans les années 80 et 90 ont grandi en regardant les Hoops for Heart et les compétitions de corde à sauter parrainées par l’American Heart Association. Ces événements nous ont appris une leçon importante : agir peut fortifier nos cœurs. Bien sûr, la santé cardiaque n’est… Read More »
Chaque mois, un nouvel entraîneur nous présente quatre de ses meilleurs entraînements. Suivez-nous chaque semaine pour découvrir de nouvelles façons de transpirer avec nous. Tout voir C’est incroyable la rapidité avec laquelle vous pouvez vous essouffler simplement en sautant d’avant en arrière sur une seule chanson de votre liste de lecture Spotify. Parce que la… Read More »
MBeaucoup supposent que la maternité affecte les performances sportives. es-tu un coureur Vos jours les plus rapides sont derrière vous. Un PR soulevé de terre ? Mieux vaut ne pas essayer. Toutes ces aventures en plein air dont vous avez toujours rêvé ? Eh bien, vous auriez dû les cocher sur votre liste de souhaits avant… Read More »
MLe petit centre commercial de ma ville natale du nord du Texas contient tant de souvenirs de mon enfance. Mon frère et moi avons rencontré le Père Noël dans notre centre commercial et lui avons dit ce que nous voulions pour Noël. Nous y sommes allés pour le déjeuner après la messe dominicale. C’est là… Read More »
Chaque mois, un nouvel entraîneur nous présente quatre de ses meilleurs entraînements. Suivez-nous chaque semaine pour découvrir de nouvelles façons de transpirer avec nous. Tout voir est-ce que tu cours Cycle? Travailler à un bureau ? Soulever des poids? Vous pouvez probablement bénéficier d’une amélioration de la mobilité de vos hanches. Quels que soient votre… Read More »
FDes évangélistes du thé détox aux boosters de crypto-monnaie, les influenceurs qui vantent (et parfois vendent) des produits sur les réseaux sociaux ont fait l’objet d’un examen minutieux par les agences fédérales et étatiques ces dernières années. Cette tendance a touché le monde des «fitfluenceurs» en 2022 lorsque l’État du Texas a accusé Brittany Dawn… Read More »
SCertains yogis disent qu’ils aiment la posture du pigeon. Le reste d’entre nous? Nous grinçons des dents et le faisons passer à travers l’étirement intense de la hanche. Penché sur notre jambe avant pliée, la pose du pigeon est une forme qui peut être inconfortable et potentiellement nocive. Pour certaines personnes, cette position est trop… Read More »